Почему темнеет в глазах, когда резко встаешь — и когда бить тревогу

Кажется, глаза просто не успели привыкнуть к перемене положения. Но почему вместе с пеленой иногда приходят шум в ушах и слабость в ногах, а после того, как вы сели, зрение быстро возвращается?

Механизм

Когда вы встаёте, часть крови под действием гравитации перемещается в сосуды ног и живота. Чтобы давление не упало, сосуды должны быстро сузиться, а сердце — подстроить свою работу. За изменением давления следят барорецепторы в сонных артериях и аорте: они помогают запустить этот ответ.

А дальше важна скорость.

Если ответ запаздывает или оказывается слабым, давление на короткое время падает. Мозг и сетчатка глаза получают меньше крови — перед глазами становится темно или серо, изображение расплывается. Может закружиться голова, появиться слабость и ощущение, что вы вот-вот упадёте. Дело не в том, что глаза «отключились» ради экономии: им временно не хватает кровотока.

Такое падение давления при переходе в вертикальное положение называют ортостатической гипотензией. Зримый пример — та самая пелена после подъёма с дивана, которая проходит, когда давление восстанавливается. Врачи используют и измеримый критерий: систолическое давление падает более чем на 20 мм рт. ст. или диастолическое — более чем на 10 мм рт. ст. в течение 3 минут после вставания. По одному ощущению пелены эти цифры определить нельзя.

Бытовой пример

Представьте полную чашку кофе на столе: стоит резко дёрнуть стол, и кофе сместится к одному краю. Это помогает представить, как при вставании кровь перераспределяется вниз. Но кровь не выплёскивается из сосудов, а чашка не умеет сужаться в ответ. Поэтому образ объясняет только начало происходящего; решает то, успеет ли организм поддержать давление.

Вот почему важен момент появления темноты.

Потемнение бывает вероятнее после долгого сидения или лежания, при обезвоживании, низком давлении и на фоне некоторых лекарств. Вы посидели на диване, встали — и мир на мгновение поплыл. Если неприятное ощущение возникает именно при подъёме и быстро уменьшается, когда вы снова садитесь или ложитесь, это похоже на краткое падение давления. Но резкое вставание само по себе не означает, что такое случится с каждым.

Где это объяснение не работает

Если темнеет в глазах не только при вставании, привычного объяснения уже недостаточно. То же относится к потемнению, которое долго не проходит или стало часто повторяться: причину стоит обсудить с врачом, а не списывать всё на поспешный подъём.

Обморок — тоже повод провериться. Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если вместе с потемнением появились боль в груди, выраженная одышка или неврологические симптомы. В таких случаях по одной связи с переменой положения нельзя понять, что происходит.

Но не каждый похожий случай начинается с подъёма.

Например, в исходном объяснении упоминалось потемнение после еды — постпрандиальная гипотензия. Оно связано с другим моментом: после еды кровоток перераспределяется к органам пищеварения. А если вы принимаете лекарства от давления, в том числе диуретики или бета-блокаторы, они могут усиливать потемнение при вставании. Не отменяйте их сами; расскажите врачу, когда именно появляются симптомы.

Итог

Если вы встали с дивана и перед глазами на несколько секунд опустилась пелена, вероятная причина — краткое падение давления: кровь сместилась вниз, а сосуды не сразу это компенсировали, поэтому мозг и сетчатка временно получили меньше кровотока. Когда эпизоды повторяются, затягиваются или сопровождаются обмороком, причину нужно выяснить с врачом. Попробуйте вставать постепенно: сначала сесть, немного посидеть, затем подняться.

Вопрос читателю: А вы замечали, что темнеет в глазах чаще утром после сна или вечером после работы? Почему, как думаете?

Было полезно — поддержите статью лайком. Расскажите в комментариях, с чем сталкивались вы сами и какой вопрос разобрать в следующий раз: мы читаем каждый комментарий, лучшие идеи возьмём в работу.

Если стало понятнее — подписывайтесь: каждую неделю разбираем новый вопрос из повседневной жизни.

#физикапростымисловами #бытоваяфизика #почемуэтотак #наукапростымисловами #интересныефакты